Dott.ssa Sabrina Braganti

Il termine Mindfulness indica “consapevolezza”, la facoltà che, attraverso la presenza mentale, favorisce il mettere in pratica la naturale capacità di autoconsapevolezza che caratterizza ogni persona.

Le pratiche di Mindfulness permettono di raggiungere coscienza e sensibilità del momento presente, delle sensazioni prodotte nel corpo, dei pensieri e delle emozioni con un’attenzione gentile, amorevole e non giudicante verso sé stessi, in modo aperto e disponibile.

Possono essere proposte sia nel contesto individuale sia in quello gruppale, ed integrate ad interventi di sostegno psicologico e percorsi di psicoterapia.